空腹血糖正常值是血糖多少。

空腹血糖正常值是正常值多正常值多多少
。

正常情况下人们空腹正常血糖值是少空少3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间，假如我们发现自己的腹血血糖高出6.1毫摩尔/升话，就阐明是血糖高血糖了。

高血糖防治办法如下：

1、正常值多正常值多操控饮食,少空少削减总热量。吃低脂肪 、腹血低糖 、血糖低盐 、正常值多正常值多高纤维素饮食 。少空少能够下降血糖的腹血食物有：荞麦、桑叶、血糖南瓜
、正常值多正常值多芹菜 、少空少冬瓜、竹笋 、木耳 、蘑菇、洋葱、胡萝卜等 。吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好，粗细粮要调配 。先吃菜后吃饭，血糖可折半 ，先吃饭后吃菜
，血糖要翻番 。别的
，常常饮用一些逍降茶，能够起到较好的调节作用 。平常多食苦瓜
、黄瓜等，能够合作下降血糖 。

2 、合理运动,减轻体重 ，消除将军肚很重要 。坚持训练,每周至少5次 ，每次30分钟。如快走、慢跑、打门球、太极拳 、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等
 。

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  空腹血糖的正常值是多少
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  高血糖的规范值是多少 。

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  高血糖吃什么降血糖 。

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